Human Anatomy,Lungs, Picture of the Lungs, Lung Conditions, Lung Treatments, انسانی پھیپھڑوں کی تصویر human liver function,Liver: Anatomy and Functions, HMIPK : Herbal Medicine in Pakistan.

ہیوم اناٹومی:

انسانی پھیپھڑوں 

پھیپھڑوں میں تیز ، ہوا سے بھرے اعضاء کا ایک جوڑا ہوتا ہے جو سینے کے دونوں طرف (چھاتی) واقع ہوتا ہے۔ ٹریچیا (ونڈپائپ) اپنی نلیوں کی شاخوں کے ذریعے پھیپھڑوں میں سانس لینے والی ہوا کو برونچی کہتے ہیں۔ اس کے بعد برونچی کو چھوٹی اور چھوٹی شاخوں (برونچیئولس) میں تقسیم کیا جاتا ہے ، آخر کار وہ خوردبین ہوجاتا ہے۔

برونچائولس آخر کار مائکروسکوپک ایئر تھیلیوں کے گروپوں میں ختم ہوجاتا ہے جسے الیوولی کہتے ہیں۔ الیوولی میں ، ہوا سے آکسیجن خون میں جذب ہوجاتا ہے۔ کاربن ڈائی آکسائیڈ ، جو تحول کا بیکار مصنوعہ ہے ، خون سے الیوولی تک جاتا ہے ، جہاں اسے خارج کیا جاسکتا ہے۔ الیوولی کے درمیان خلیوں کی ایک پتلی پرت ہے جسے انٹراسٹیم کہتے ہیں ، جس میں خون کی وریدوں اور خلیوں پر مشتمل ہوتا ہے جو الیوولی کی مدد کرنے میں مدد کرتے ہیں.

Qarshi Laboob Khas Jawahar Benefits in Urdu ,HMIPK : Herbal Medicine in Pakistan.

قرشی  لبوب خاص جواہر والا کے فوائد:

• مردانہ  جنسی قوت بڑھاتا ہے۔
• بوڑھوں کو بنائے جوان اور طاقتور۔
• مردانہ کمزوری کا مستقل علاج۔

Qarshi safoof thandak ,HMIPK : Herbal Medicine in Pakistan.

قرشی ٹھنڈک سفوف :

• قرشی ٹھنڈک سفوف ٹھنڈک سفوف قدرتی جڑی بوٹیوں  بنایا گیا ہے۔
• پیشاب کے بہاؤ میں رکاوٹ کو دور کرتا ہے۔
• پیشاب مثانے کی سوزش اور انفیکشن کا بھی علاج کرتا ہے۔
• جسم کی اندرونی حرارت کو کنٹرول کرتا ہے۔

Qarshi Mumsik Sultani Capsule ,HMIPK : Herbal Medicine in Pakistan.

⦁قرشی کی ممسک سلطانی کیپسول:

ممسک سلطانی کیپسولزاشیاء مرکب:

• سلاجیت
•  خارخسک ایکسٹریکٹ
•  عقرقرحا،
• بیضہ مرغ مرکب
•  مرجان مرکب
•  پنیرڈوڈی
•  تخم کونچ
•  گوند ببول
•  قرنفل
•  تخم حرمل
•  سمندر سوکھ
• جائفل شامل ہیں۔

:Mumsk Sultani Capsules Ingredients

• These include Salajit
• Kharkhask Extract
• Aqrarqrah 
• Egg Chicken Blend
• Coral Blend 
• Panirdodi 
• Seed Conch
• Gum Acacia 
• Cornflower
• Harm Seed 
• Dry Sea 
• Nutmeg

⦁اس کے مقوی و ممسک اجزاء مردانہ اعضاء کے  نقائص کو  دور کرتے ہیں۔

⦁مردوں کی جنسی کمزوری میں مفید ہے۔

⦁ آپ کو لمحات سے لطف اندوز کرنے میں مدد ملتی ہے۔

⦁بے پناہ طاقت اورجوش ، ولولیت پیدا کرتا ہے۔

⦁قوت اورٹائمنگ بڑھاتا ہے۔

⦁سرعت انزال کے پرانےسے پرانے مریضوں کے لیے مؤثر دوا ہے۔

• Its nutritious ingredients effectively remove all the defects of the male organs.
•  Effective medicine for men's sexual weakness.
•  Helps you enjoy your moments.
•  Creates immense strength, enthusiasm and enthusiasm.
•  Produces strength and immunity.
•  Ejaculation is an effective medicine for older patients.

Qarshi Khatooni syrup benefits in urdu e ,HMIPK : Herbal Medicine in Pakistan.

قرشی کی خاتونی سیرپ

:خواتین کی خاص بیماریاں 

   اسقاط حمل کے مسائل ۔ ، بچہ دانی کی سوزش ۔ ماہواری کی بے قاعدگیوں   کا  موثر علاج ہے۔

Qarshi Khatuni Syrup:

Special diseases of women ortion problems. Inflammation of the uterus.

Effective treatment of menstrual irregularities.  

⦁ مختلف یوٹیرن امراض کے لئے مفید ہے۔

⦁ ماہواری کی بے قاعدگیوں۔ 

⦁ تکلیف دہ مہاسوں ۔

⦁ بچہ دانی کی سوزش۔

⦁ ۔ اسقاط حمل کے مسائل۔ 

⦁ کمر درد ، تھکاوٹ ، ہسٹیریا ، متلی ، الٹی ، اور بےچینی میں موثر ہے۔

⦁ لیکوریا میں بھی موثر ہے۔

⦁ تجویز کردہ استعمال:12 سال سے اوپر کی خواتین کے لئے:

⦁ دن میں دو بار 10 ملی لٹر (2 چائے کے چمچ)۔یا جیسا کہ معالج نے ہدایت کی ہے۔

• Useful for various uterine diseases.
•  Menstrual irregularities.
•  Painful acne.
•  Inflammation of the uterus.
• Abortion problems.
• Effective in back pain, fatigue, hysteria, nausea, vomiting, and restlessness.
•  Also effective in licorice.
• Recommended use: 

For women over 12 years twice a day (2 teaspoons) or as directed by the doctor.

Hamdard: Supari pak لیکوریا

قرشی اور ہمدرد کی سوپاری پاک: 

لیکوریا آج کل کی خواتین میں یہ بہت عام بیماری ہے۔

لیکوریا  اندام نہانی سے مادہ تولیدی  کا   ضرورت سے زیادہ اخراج ہے۔ خارج ہونے والا مواد پتلا

گہرے رنگ کا  بدبودار بو ہو سکتا ہے ۔

Qarshi & Hamdard Supari Pak:

Licorice is a very common disease in women today. Licorice is an excessive discharge from the vagina. 

The discharge may be a thin, dark odor.

 ⦁سوپاری پاک بچہ دانی کی  تمام امراض  کو ختم کرتی ہے۔

⦁ سوپاری پاک اندام نہانی سے ضرورت سے زیادہ سیال  مادے کوخارج ہونے سے روکتی ہے۔ 

⦁سوپاری پاک لیکوریا کے لئے قابل اعتماد  دوا  ہے۔

•  All diseases of Betel nut of the uterus.
•  Betel nut prevents excess vaginal discharge from the vagina.
•  Arecanut is a reliable medicine for pure licorice

⦁ حمل کو برقرار رکھنے کے لئے حمل کے دوران بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ 
⦁سوپاری پاک  ماہواری کی کمی اور اُسکے علاج میں بھی  فائدہ مند ہیں
⦁سوپاری پاک بھوک کو تیز کرنے کے ساتھ ساتھ ہاضم  کی صلاحیت بھی بڑھاتا ہے۔ 
⦁سوپاری پاک عام طور پر کمزوری ، پیلا پن ، خون کی کمی ، پٹھوں کی کمزوری میں بھی مؤثر ہے۔
⦁10گرام (2 چمچ) دن میں دو بار دودھ کے ساتھ لیں یا جیسا کہ معالج نے ہدایت کی ہو۔

• Can also be used during pregnancy to maintain pregnancy.
•  Arecanuts are also beneficial in the treatment of menstrual cramps.
•  Enhances Betel nut appetite as well as digestion.
•  Betel nut is generally effective in weakness, pallor, anemia, muscle weakness

 Take 10 grams (2 tablespoons) twice a day with milk or as directed by the doctor

Top 9 healthy heart tips, HMIPK : Herbal Medicine in Pakistan.

دل کی صحت کے لیے ضروری ہدایات  :

1.   سگریٹ نوشی کو مکمل  طور پربند کر دیں۔ 
2.  سرگرم ہوجائیں۔ متحرک ہونا - اور رہنا 
3. آپ کے دل کی بیماری کی ترقی کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔
4. اپنا وزن سنبھالیں۔ 
5. زیادہ وزن ہونے سے آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ 
6. زیادہ فائبر کھائیں۔ 
7. سیر شدہ چربی کو کم کریں۔ 
8. نمک  کااستعمال کم کر دیں۔ 
9. مچھلی کھائیں۔

دل کی صحت سے متعلق نکات:

دل کی بیماری

کولیسٹرول

بلند فشار خون

دل سے صحتمند رہنا

اپنے دل کے لئے کھانا

آپ دن بھر اس پر زیادہ غور و فکر نہ کریں ، لیکن آپ کا دل آپ کے لئے چوبیس گھنٹے کام کرتا ہے۔ آپ کا دل آپ کے جسم کا سب سے اہم عضلہ ہے کیونکہ یہ آپ کے تمام اعضاء میں خون اور آکسیجن پمپ کرتا ہے۔

جب آپ کے دل کو اپنی دیکھ بھال کی ضرورت نہیں ملتی ہے تو ، شریانوں کی پرت میں سنگین پریشانی پیدا ہوسکتی ہے ، جس کے بعد تختی کی تشکیل کا باعث بنتی ہے۔ تختی وہ ہے جو دل کے دورے اور شریانوں میں خون کے بہاؤ میں رکاوٹ کا باعث بنتا ہے۔ ان شرائط کو سمجھیں جو آپ کے دل کو متاثر کرتی ہیں اور وہ عادات جو ان کی روک تھام یا انتظام میں مدد کرسکتی ہیں۔ کارروائی کرنے سے آپ کو اپنے ٹکر کو اوپری شکل میں رکھنے میں مدد ملے گی۔

دل کی بیماری کولیسٹرول

کولیسٹرول کیا ہے؟

آپ کو لگتا ہے کہ تمام کولیسٹرول خراب ہے ، لیکن آپ کے جسم کو صحیح کام کرنے کے لئے کچھ کی ضرورت ہے۔کولیسٹرول ایک مومی مادہ ہے جو آپ کا جسم بناتا ہے اور آپ کو کھانا بھی ملتا ہے۔ یہ آپ کے جسم کو وٹامن ڈی اور کچھ ہارمونز بنانے کی اجازت دیتا ہے ، جس میں خواتین میں ایسٹروجن اور مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون شامل ہیں ، اور ہاضمے میں مدد ملتی ہے۔

1. اپنے جسم  کو کنٹرول کریں

آپ کتنا کھاتے ہیں اتنا ہی ضروری ہے جتنا آپ کھاتے ہیں۔ اپنی پلیٹ کو زیادہ بوجھ لینا ، سیکنڈز لگانا اور جب تک آپ کو چیزیں نہیں لگتیں کھانا کھانا آپ کو زیادہ کیلوری کھانے کا باعث بن سکتا ہے۔ ریستورانوں میں پیش کیے جانے والے حصے اکثر کسی کی ضرورت سے زیادہ ہوتے ہیں۔

کھانے کے حصے کے سائز پر قابو پانے کے لئے کچھ آسان تجاویز پر عمل کرنے سے آپ اپنی غذا کے ساتھ ساتھ اپنے دل اور کمر کی شکل بھی تشکیل دے سکتے ہیں۔

por اپنے حصوں کو کنٹرول کرنے میں ایک چھوٹی سی پلیٹ یا پیالہ استعمال کریں۔

low زیادہ کیلوری ، غذائیت سے بھرپور غذائیں ، جیسے پھل اور سبزیاں

high اعلی مقدار میں کیلوری ، اعلی سوڈیم کھانے کی اشیاء ، جیسے بہتر ، پروسس شدہ یا تیز کھانے کی اشیاء کھائیں۔

یہ بھی ضروری ہے کہ آپ جس کھانوں میں کھاتے ہو اس کی تعداد کا سراغ لگائیں۔ دھیان میں رکھنے کے لئے کچھ چیزیں:

serving خدمت کرنے والا سائز کھانے کی ایک مخصوص مقدار ہوتی ہے ، جس کی وضاحت عام پیمائش جیسے کپ ، ونس یا ٹکڑوں سے ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر ، پاستا کی ایک خدمت پیش کرنا تقریبا 1/3 سے 1/2 کپ ، یا ہاکی پک کے سائز کے بارے میں ہے۔ گوشت ، مچھلی یا چکن کی خدمت تقریبا 2 سے 3 اونس ہے ، یا کارڈ کے ڈیک کی جسامت اور موٹائی کے بارے میں ہے۔

food فی فوڈ گروپ میں سرونگ کی سفارش کردہ تعداد مخصوص غذا یا ہدایات کے مطابق مختلف ہو سکتی ہے جن کی آپ پیروی کر رہے ہیں۔

serving خدمت کرنے والے سائز کا فیصلہ کرنا ایک سیکھا ہوا ہنر ہے۔ آپ کو پیمائش کے کپ اور چمچ یا پیمانے استعمال کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے  .

سبزیاں اور پھل زیادہ کھائیں

سبزیاں اور پھل وٹامنز اور معدنیات کا اچھا ذریعہ ہیں۔ سبزیاں اور پھل بھی کیلوری میں کم اور غذائی ریشہ سے بھرپور ہوتے ہیں۔ سبزیاں اور پھل ، جیسے دوسرے پودوں یا پودوں پر مبنی کھانوں میں بھی ایسے مادے ہوتے ہیں جو قلبی بیماری کو روکنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔ زیادہ پھل اور سبزیاں کھانے سے آپ زیادہ کیلوری والے کھانے ، جیسے گوشت ، پنیر اور ناشتے کے کھانے کو کم کر سکتے ہیں۔

اپنی غذا میں سبزیوں اور پھلوں کی خاصیت آسان ہے۔ سبزیوں کو دھوئے اور جلدی نمکین کے ل your اپنے فرج میں کاٹ لیں۔ پھل کو اپنے باورچی خانے کے ایک پیالے میں رکھیں تاکہ آپ اسے کھا کر یاد رکھیں۔ ایسی ترکیبیں منتخب کریں جن میں سبزیاں یا پھل اہم اجزاء ہوں ، جیسے سبزیوں کی ہلچل بھون یا سلاد میں ملا ہوا تازہ پھل۔

پھل اور سبزیاں منتخب  کریں۔

•  تازہ یا منجمد سبزیاں اور پھل
• کم سوڈیم ڈبے والے سبزیاں
• جوس یا پانی میں ڈبے والا پھل 
• کریمی چٹنی والی سبزیاں
• تلی ہوئی یا روٹی والی سبزیاں
• بھاری شربت میں بھرے ڈبے والے پھل
•  چینی کے ساتھ منجمد پھل۔

سارا اناج منتخب کریں:

سارا اناج فائبر اور دیگر غذائی اجزاء کے اچھ sourcesے ذرائع ہیں جو بلڈ پریشر اور دل کی صحت کو منظم کرنے میں کردار ادا کرتے ہیں۔ آپ بہتر اناج کی مصنوعات کو آسان متبادل بنا کر دل سے صحت مند غذا میں پورے اناج کی مقدار بڑھا سکتے ہیں۔ یا مہم جوئی بنیں اور نیا اناج آزمائیں ، جیسے سارا اناج فاریرو ، کوئنو یا جو۔

اناج کی مصنوعات کو محدود کرنے یا ان سے بچنے کے لئے دانوں کی مصنوعات کا انتخاب کریں

-سارا گندم کا آٹا

-پوری اناج کی روٹی ، ترجیحا میں 100 پوری گندم کی روٹی یا 100  پوری اناج کی روٹی

 اعلی فائبر اناج 5 جی یا اس سے زیادہ فائبر کے ساتھ ایک خدمت میں

•  پورے اناج جیسے براؤن چاول ، جو اور بکاواٹ (کاشا)
• سارا اناج پاستا
• دلیا (اسٹیل کٹ یا باقاعدہ) • سفید ، بہتر آٹا
• سفید روٹی
• مفنز
•  منجمد وافلس
• کارن بریڈ
•  ڈونٹس
•  بسکٹ
•  فوری روٹی
•  کیک
•  پائی
•  انڈے نوڈلس
• کھن پاپکارن